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दस्त ढीला या पानी से भरा मल होने की स्थिति है। क्रिएटिन कुछ लोगों में दस्त की समस्या पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह एक लैक्सेटिव के रूप में काम करता है। इससे बचने के लिए आपको भोजन या नाश्ते के साथ क्रिएटिन लेने का सुझाव दिया जाता है। इसके अलावा आपको सोने से पहले क्रिएटिन का सेवन करने से बचना चाहिए।
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पैराथाइरॉइड ग्लैंड सर्जरी यदि आपके गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) का कारण एक अतिसक्रिय पैराथायरायड ग्रंथि के कारण है जो अधिक मात्रा में हार्मोन (हाइपरपैराथायरायडिज्म) पैदा करता है, तो डॉक्टर इस प्रक्रिया की सिफारिश कर सकते हैं। यह इस कारण से है कि हाइपरपैराथायरायडिज्म एक सौम्य ट्यूमर के कारण होता है जो ग्रंथियों को बहुत अधिक पैराथाइरॉइड हार्मोन का उत्पादन करता है। इससे कैल्शियम फॉस्फेट पत्थरों का निर्माण होता है। गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) के विकास को रोकने के लिए, पैराथायरायड ग्रंथि से वृद्धि को हटाना आवश्यक है।
क्रिएटिन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। क्रिएटिन के कुछ सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
मुल्तानी मिट्टी आपके सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ने के लिए एक अच्छी सामग्री हो सकती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है और आपके चेहरे पर तुरंत चमक भी प्रदान करती है। यह आपकी त्वचा से सभी अशुद्धियों से छुटकारा पाने और आपके छिद्रों को बंद करने में मदद करती है। मुल्तानी मिट्टी आपके सीरम या लोशन को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए अपने चेहरे को तैयार करने में मदद करती है जिससे उनकी दक्षता बढ़ जाती है। मुल्तानी मिटटी का इस्तेमाल चेहरे पर चमकती त्वचा के लिए फेस पैक के रूप में करें।
एक रिसर्च के अनुसार सेब के रोज सेवन से कैंसर के लक्षणों को दूर रखने में मदद मिलती है क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार सेब के एंटी कैंसर का गुण पाया जाता है।
ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों से बचें
किडनी स्टोन के त्वरित और पूर्ण समाधान के लिए सर्जरी सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका होता है। हर दिन आपके मूत्र पथ में किडनी स्टोन के साथ रहने की परेशानी से गुजरने वाली सर्जरी आपको इस परेशानी से बचाती है।
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मस्तिष्क के कार्य वह प्रक्रियाएं हैं, जो मस्तिष्क को अपने कार्य करने की अनुमति देती हैं। क्रिएटिन मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देने के लिए असरदार दिखाया गया है। एक अध्ययन में, क्रिएटिन सप्लीमेंटेशन ने याददाश्त और बुद्धि में सुधार किया। इससे पता चलता है कि अल्जाइमर की बीमारी या अन्य प्रकार के मनोभ्रंश वाले लोगों के लिए क्रिएटिन फायदेमंद हो सकता है।
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